生活百科｜用醪糟给平淡的生活增加一些甜

醪糟（LaoZao）补血，月子下奶巨快，99%人都不知道

♥说起气血，女人一辈子都离不开气血两个字，尤其产后，更是需要强效来补气血，来进行产后体质的恢复，难么针对正在哺乳期的你，一起来了解关于醪糟的益处。

老话说：女人不要离开醪糟

醪糟是糯米做的，这个糯米和我们平时吃的粳米有点不太一样，粳米补脾胃，糯米则温肾。

糯米经过加工变成醪糟后，又就带了一点酒的特质，能游走全身，上走肺经，中走肝经，下走肾经，可谓是“既通又补、补而能走”。

今天整理一些补气皿方法，哺乳期吃醪糟可以下.奶哦，分享1⃣2⃣种不同做法给大家

醪糟+鸡蛋

【食材】：醪糟3勺、鸡蛋1个、红糖适量、生姜末1小勺

【做法】：将适量水和糟放入锅中烧开，将鸡蛋打入烧开的水中煮熟，盛出糟蛋加少许红糖以及生姜末即可

【功效】：产后服用有助于催乳，恶露及时排出，预防产后外受风寒

醪糟+苹果

【食材】：糟1勺、苹果半个、冰糖适量

【做法】：苹果削皮，切开，刨去果核，切成薄片，锅中加水，下苹果，水开后转小火，加入糟跟冰糖，煮至苹果变软

【功效】：可养脾胃，补气血，苹果养脾胃，糟补气血

醪糟+生姜

【食材】：醪糟适量、红枣3颗、生姜两小块

【做法】：生姜红枣切片，下油热锅，姜片加红枣放进小炒一下，倒入醪糟和适量的水一起小火一起煮20分钟

【功效】：暖胃，补我们女性的阳气，手脚冰凉怕冷的，女生一定要喝起来

醪糟+金桔

【食材】：金桔、醪糟、黄冰糖

【做法】：金桔切片，锅里十水，放入切好的金桔片大火煮开后，转小火+一勺糟+适量黄冰糖继续煮，金桔变软即可

【功效】：酸酸甜甜，痰湿体质，喝醪糟，不滋腻，金桔可以化解醪糟的湿气，可化痰

醪糟+桂圆

【食材】：醪糟、枸杞、桂圆、冰糖

【做法】：桂圆去壳，枸杞洗净备用；锅中加入适量水放入醪糟煮开，再放入桂圆和枸杞煮10分钟，加适量冰糖即可

【功效】：安神养心，补气益血，益精明目

醪糟+圆子

【食材】：醪糟2勺，糯米圆子少许

【做法】：锅中加入适量水，放入糯米圆子5分钟，再放入2勺醪糟煮开搅拌均匀，5分钟后即可食用，注意糯米圆子难消化，少量食用。

【功效】：产后暖身，养气血，很不错的选择

醪糟+玫瑰

【食材】：醪糟、玫瑰花

【做法】：锅中加入适量水，放入玫瑰花煮5分钟再放入2勺糟煮开搅拌均匀，调中火再焖10分钟左右即可食用

【功效】：玫瑰可以很好的补虚和改善气血不足，增加奶水

醪糟+银耳

【食材】：醪糟、银耳、冰糖

【做法】：适量水放入银耳煮至软烂放入醪糟和适量冰/糖，再煮5分钟即可。

【功效】：滋/阴，润燥，通血脉，增乳汁

醪糟+黄芪

【食材】：黄芪30克、醪糟50克、红糖100克

【做法】：黄芪入锅，加清水300毫升，煎至水沸，20分钟后滤去药渣，留汤液入醪糟煎3分钟，再入红糖至融化，出锅趁热服用。经期每天服用1~2次

【功效】：黄芪补益气.血，糟温寒补虚与红糖三者合用，可温宫散寒缓解痛经

醪糟+核桃

【食材】：醪糟适量、鸡蛋、核桃

【做法】：将醪糟入沸水中，持续沸腾15分钟倒入蛋液搅成蛋花，加核桃仁

【功效】：可以补，肾，糟本身是糯米做的是种子可以补.肾，糯米温，可以温补.肾阳，缓解尿频起夜，腰膝酸冷

醪糟+牛奶

【食材】：醪糟3勺、牛奶一袋、鸡蛋一个、枸杞一把

【做法】：将适量水和糟放入锅中烧开，加入500ml纯牛奶搅拌均匀，再加入鸡蛋液和一小把枸杞煮10分钟即可出锅

【功效】：产后服用有助于刺激消化腺分泌，增进食欲补血行气，促进乳汁分泌

醪糟+牛奶

【食材】：醪糟3勺、牛奶一袋、鸡蛋一个、枸杞一把

【做法】：将适量水和糟放入锅中烧开，加入500ml纯牛奶搅拌均匀，再加入鸡蛋液和一小把枸杞煮10分钟即可出锅

【功效】：产后服用有助于刺激消化腺分泌，增进食欲，补血行气，促进乳汁分泌