月子｜产后体质辨识 让月子餐给你科学调理

1、阳虚质：怕冷，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润，脉象沉迟微弱。这种体质的人易出现痰饮、肿胀、腹泻。

2、阴虚质：容易燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮，大便干燥、舌头红，口水和舌苔偏少。这种体质的人容易出现阴亏燥热的病变，或者于病后表现为阴亏。

3、气虚质：语声低怯、气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌头呈淡红色，舌体胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。这种体质的人平素体质虚弱，容易感冒、头晕、健忘。

4、湿热质：平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺，舌头颜色偏红，舌苔黄腻，易口苦口干，身体常感沉重，容易疲倦。这种体质的人易患痤疮、黄疸。

5、痰湿质：面部皮肤油脂较多，汗水多且黏，容易胸闷，痰多，平时爱吃甜食和肥腻食物，大便正常或者略稀烂，小便量不多或者颜色稍微有些混浊。这种体质的人容易患糖尿病、脑卒中。

6、瘀血质：皮肤偏暗、有色素沉着，唇色暗淡或者发紫，舌色暗且有点、片状淤斑，脉象细涩。这种体质的人容易患出血、脑卒中等疾病。

7、气郁质：性格内向，抑郁脆弱，敏感多疑，平时睡眠较差，痰多，大便发干，小便正常，舌头颜色淡红，舌苔薄白，脉象弦细。容易出现食欲减退、健忘、抑郁、失眠。

8、特禀质：是指易患遗传性疾病，如为过敏体质则容易患药物过敏、花粉症等病，或患有遗传疾病如血友病、先天愚型等。

9、平和质：面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。唇色红润，无口气。不容易疲劳，精力充沛，对冷热有较好的耐受力。睡眠良好，胃口好。大小便正常。舌头颜色淡红，脉和而有力。这种体质的人平时患病少。